道。
“谢谢教官！”苏小小感激的看了一眼萧夜，心想:这个教官也不是只知道凶我啊，关键时刻还是很管用的，这要不是被教官抓住，我这还说不准真的要去整容了啊。
“起来，继续吧。”萧夜淡淡的说道。
“是！”苏小小连忙站了起来挣脱了萧夜的手掌。
一旁的三位女明星看到这里顿时放下心来，自己现在是一点也不慌，尽管倒就行了，如果受伤了，就算教官输！
随后女明星们一一进行了动作演示，不足之处也都被萧夜一一指点了出来。
“倒功既然是倒功，那一定是会痛的，谁都不是铁打的，完全没有痛苦的人是不存在的。”萧夜看着不断倒地的女明星们面带痛苦，淡淡的说道。
“但是在战场上的话，你们仔细想想是命重要还是疼重要？”
听着萧夜的话，明星们顿时一脸黑线，这话都让你说了我们还能说些什么呢？
“行了，前倒大家练习的都差不多了，我们接下来练习下前倒的进阶动作，前扑。”萧夜看着基本上已经掌握了前倒大概的明星们说道。
“刚刚你们的班长已经给你们做过示范了，现在给你们讲一下动作要领。”
“两脚分开站立，上体前倾；两脚蹬地，双臂向前摆伸，身体腾空；随后两掌，两臂及两脚内侧着地。”
“老样子，还是先从棉垫上开始，你们先去感受一下。”萧夜用手指了指棉垫说道。
“是！”
男明星们尤其兴奋，想到了当时班长演示的时候那种气势，顿时豪气丛生。
班长能做到的我也可以做到！而且我能做的更帅！
随后，在王强和孙远两名班长的指导下，明星们一个个都开始了前扑的练习。
不过在众人眼里看来，明星们的前扑动作看上去跟班长之前演示的相差甚远，一个个姿势差就不说了，简直就快把自己摔晕了。
“我有一个问题在这里想问一下大家，此时吴杰的样子跟青蛙的区别是什么？”
“哇，你们看沈月月这个前扑，我怎么感觉更像是后跳？”
“陆远做的还是最认真的啊，但是这个用力好像有点过猛了吧，完全看不出一点班长之前演示的时候的那种轻盈的感觉。”
“明星们做的也太好笑了，虽然很认真但是我还是忍不住想笑，哈哈哈！”
十分钟过去了，萧夜看了看有所长进的明星们，淡淡的说道:“好了，大家先停一下。”
“是！”明星们听到了萧夜的命令迅速站好回到了自己的位置上，不过心里却都泛起了嘀咕。
我们这正训练的火热着呢，怎么突然又不让练习了？难不成又要整出什么幺蛾子？
“有没有人敢离开棉垫尝试一下？”不出众人所料，萧夜又开始了。
听到萧夜的话，明星们顿时开始一个个要不是数着训练场到底有多少颗小草要
不是又看着天上究竟有几个太阳，纷纷沉默不语。
这前扑可不像是前倒，在有一个前冲力的作用下没有棉垫的保护太容易受伤了！
看着明星们都没有底气的样子，萧夜正想要让两名班长继续带着练习会呢，此时耳边传来一道声音，顿时打破了训练场的平静。
（）
txt下载地址：
手机阅读：
请收藏：https://m.zpxs8.cc
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）