“好了，放下来吧。休息三十秒，然后进行下一组。”萧夜看了看手表，不知不觉过去两分钟了。
“哎呦，教官，我肚子里的感觉都错位了，好疼啊。”
“我现在两眼发黑，眼冒金星。”
“我的腿还在吗？感觉我只剩上半身了。”
“你们刚刚在说话了吗？”
女明星们就在刚刚的两分钟，真正的感受到了什么叫做生不如死。
“深呼吸，慢慢调整。”萧夜不理会众人的惨叫，淡淡的说道。
三十秒过后，萧夜看着还在大口穿着气的明星们喊道:“休息时间结束了，下一组开始，原地端腹，准备！”
“哎呦！抬不起来了......”
“尽力了尽力了......”
“我还以为我抬起来了，怎么腿还在床上啊！”
“教官再让我们休息一会吧，肚子感觉已经错位了！不骗人的，骗你是小狗！”
女明星们听到萧夜的口令，下意识的就要抬起来，但是可能是刚刚两分钟的时间真的有点长，女明星们已经没有力气在抬起来了。
“教官，我们做这个到底有什么用啊？累死累活的。”章馨红一边揉着肚子一边抱怨道。
萧夜看着一个个想抬又抬不起来的女明星们，只能让她们在休息一会，自己把刚刚跟男明星们讲过的理由又说了一遍。
“教官，我有点恐高，不想滑降是不是可以不用在练习端腹了？”
“是啊教官，我也恐高，特别严重，你可以去网上查查.....我上别的综艺的时候只要是高的地方我都不敢去的。”
萧夜看着眼前的众人不禁一脸吃惊，我的动之以情晓之以理的能力怎么不见了？
“滑降是一定要学习的！这是你们训练项目之一之后。就算你们不想滑降，你们不想拥有马甲线吗？”萧夜继续诱惑道。
“教官，拥有马甲线的方式太多了，我实在不想通过这种方式啊......”
“就是，我平时瑜伽就可以练出来，为什么一定要做这么枯燥的事情啊。”
“教官，我现在就有马甲线我给你看看。”苏小小说完就要掀开上衣让萧夜看。
“哎哎哎？别动。瑜伽多费事，这个随时就能练啊！”萧夜赶忙阻止了苏小小的动作，又反驳了章馨红的话。怎么在男兵班这么容易做到的事情，这群女明星就这么难缠！
“费事？不费事啊。教官你看。”说着章馨红赶紧做起了瑜伽动作。“教官你看这叫骑马式，这叫做山岳式，这叫做眼镜蛇式，这叫做八体投地式，这....”
“好了好了，我知道你很会瑜伽动作，那以后中午改做瑜伽？”还八体投地，我对你已经五体投地了！
“好......还是算了吧，嘿嘿。”章馨红刚想兴奋的说好，转过头却看到其余三位女明星一副欲言又止的样子，章馨红就明白了
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